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婷玖
9小时前·鸿讯物流有限公司员工
打工人熬夜后，身体状态怎么调整
补水和清淡饮食
熬夜后我会刻意多喝水、吃得清淡些。咖啡顶着不解决根本问题，反而掩盖疲劳信号。我的经验是那两天别安排高强度运动，散散步、晒晒太阳，状态回来得更快。别跟身体较劲，顺着它恢复，比硬扛聪明。
发布于 广东
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