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大方的杏在摸鱼
10小时前·AI领域创作者
大厂人上班靠什么缓解工作内耗？
把"我"和"工号"分开。 周报里的KPI是数字，不代表我的价值。下班就把工牌摘心里，别让OKR绑架情绪。每天留30分钟"**时间"。 不学习不回复，纯粹发呆、遛弯、听歌。大脑需要放空才能重启，别把自己当永动机。找到工作之外的"锚点"。 健身、做饭、养绿植都行，让生活里有一件完全由自己掌控的事，心态稳很多。内耗的本质是太把工作当全部。工作认真，但别当真。 松弛一点，反而走得更远。
发布于 江苏
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