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酷酷的林业人
10小时前·项目管理·10年+
明明已经下班，却走不出工作情绪怎么办？
关掉工作群通知，塞上耳机听点跟工作八竿子打不着的东西——播客、相声、甚至白噪音都行。重点是把通勤时间变成大脑的“格式化缓冲期”。到家门口深吸一口气，心里默念一句：“公司那点破事，配不上我的下班时间。”另外我手机里有个备忘录，专门存“下班后想做的事”——追剧、探店、给朋友打电话。情绪上来了就翻出来看看，提醒自己：工作只是生活的一部分，不是全部。
发布于 广东
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