工作日耗尽精力，周末你怎么恢复？
上班之后才体会到，最耗人的不是干活，是心力消耗。工作日天天对接、开会、处理各种突发琐事，绷整整五天，周五下班人基本处于半麻木状态，回家连多说几句话都嫌费力气。之前我周末完全是报复式摆烂。周五晚上熬到很晚刷手机，周六一觉直接睡到下午。看着是躺平休息，睡醒脑袋昏沉沉，浑身提不起劲。两天一晃就过完，周日傍晚开始心慌，一想到周一上班就压力上来，等于周末根本没缓过来。折腾好几次慢慢调整出来一套适合自己的方式，不用搞什么高大上安排，主打低消耗回血。周末不会放纵自己睡到中午，最多比平时多睡一小时，睡过头反而越睡越累。也不再抱着手机不停刷信息流，刷得越多心里越空。有空简单收拾下屋子，洗洗衣服，出门随便走一走晒晒太阳，反而踏实很多。状态差的时候，坚决不强迫自己出去玩、赴局社交。别迷信周末就要到处打卡特种兵游玩。很累的时候就安安静静待着，散散步买点喝的，轻度放空就够解压，硬出去折腾只会雪上加霜。周日也不会放任自己摆烂到深夜。简单收拾下东西，心里大概过一遍下周要处理的事，不至于周日夜里胡思乱想焦虑。慢慢想明白，打工人的周末本质就是续命，不是用来狂欢消遣的。休息的核心是把耗掉的心力补回来，而不是继续透支仅剩的精力。想问大家，你们周末是躺平回血，还是一定要出门折腾才觉得算休息？
发布于 上海
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