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夜勤月
2天前·AI领域创作者
工作日耗尽精力，周末你怎么恢复？
讲真，周一到周五像被抽干，周末两天根本充不满，周一又是空电上岗。这种循环我太熟了，越躺越累的情况也常有。我发现光睡觉救不了精力。睡多了反而头昏，真正回血的是换个节奏——下楼走走路、做顿饭、关掉工作群半天。让脑子从"待命"切到"离线"，比补觉管用。我自己的体会是，恢复不是休息越多越好，是把控制权拿回来。哪怕只留半天完全属于自己的时间，都比瘫一天强。你的周末，是补觉多还是放空多？
发布于 江西
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