午休时间被拉去开会或对接，该不该拒绝？
你有没有这种经历？刚趴下准备午休，同事过来拍你肩膀："哎，耽误你两分钟，对个事。"结果一对就是半小时，午休全废了，下午困得要死。很多人觉得，不就是午休吗，忍忍就过去了。但我告诉你，长期午休被占用，吃亏的是你自己。首先，午休不是"可有可无的休息"，是大脑的"重启时间"。中午不休息，下午注意力下降、反应变慢、容易出错，工作效率大打折扣。最后活干不完，还得加班，等于你用午休的时间，换来了晚上的加班，图啥呢？其次，午休总被占用，说明你"好欺负"。职场上有个规律：越是不懂拒绝的人，越容易被占便宜。今天占用你午休，明天就会让你周末加班，后天就会把不属于你的活塞给你。你的边界，就是这样一步步被突破的。那该不该拒绝？该。但要讲究方式方法：第一，提前立规矩。跟同事说清楚："我中午要休息，一点半之后再找我，急事打电话。"第二，被打扰时，别立刻回应。可以说："我刚睡下，下午上班再说吧。"大多数人听到这话，就不会再纠缠了。第三，如果是领导找你，那没办法，该配合配合。但如果是同事，真没必要惯着。记住：你的时间和精力，是你最宝贵的资源。连午休都守不住的人，也守不住自己的职场底线。
发布于 河北
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