工作日耗尽精力，周末你怎么恢复？
工作日不光是身体累，大量沟通对齐、需求拉扯带来的精神内耗更磨人。我27岁，中厂后端开发，月薪23k，经常周五下班的时候，整个人已经处于电量耗尽的状态。最开始我习惯周末睡到大中午，觉得多睡觉就能补回来，可睡太久脑袋昏沉沉，周一上班依旧提不起精神。后来试着留出半天完全放空，不处理工作消息，不刷大量碎片化短视频，另外半天简单做点小事，做点家务或者短途散步。但现实很难把控这个度，有时候一刷手机就是一整天，时间悄悄溜走，内心反而更加疲惫。身边朋友也分成两派，有人认为周末就要彻底切断工作，怎么舒服怎么来；也有人觉得需要建立简单作息，不要昼夜颠倒。我不想周末被无效消耗，又不想把周末过得像上班一样约束自己。被工作日掏空之后，怎样才算有效的精力恢复？
发布于 河南
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