工作日耗尽精力，周末你怎么恢复？
恢复精力最快的方法，就是每天晚上，放下杂念早点躺下休息。刚听这话时，很多人会觉得太普通了，谁不知道要早点睡？可真正麻烦的地方就在这里，现代人不是不知道该睡，而是躺下之后还在脑子里开会。人躺在床上，灯关了，手机也扣下了，可白天那点事又一件件冒出来，领导说话的语气，同事没回的消息，孩子的成绩，房贷车贷，明天要交的表，家里还没处理完的人情往来，全挤在脑子里排队。身体已经下班了，大脑还在加班，这种睡觉看着是睡觉，实际更像把自己关进一个安静的办公室继续耗着。很多人白天没精神，不一定是睡得太短，也不一定是床不舒服，更大的问题是休息没有进入休息的状态。睡眠这东西，表面看是闭眼，深处看是切换，白天人要处理外部世界，眼睛看，耳朵听，嘴巴回应，脑子判断，情绪还要配合着收放。
发布于 浙江
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