午休时间被拉去开会或对接，该不该拒绝？
分情况，但要有策略地拒绝。直接甩一句“午休时间不干活”太硬了，容易得罪人。我的做法是——紧急的事快速响应，但明确告知对方“占用的是我的午饭时间”；不紧急的事，先问清楚背景，然后礼貌说“我下午两点整把方案发你”，既给了台阶，又守住了边界。把自己的日程公开化。在飞书/钉钉上把12:00-13:30标成“专注/休息”，提前建立规则，比事后解释强十倍。保护午休就是保护下午的战斗力。边界感是成年人的必修课，你不立规矩，别人就默认你没底线。
发布于 江苏
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