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島上财经
2天前·银行职员·10年+
工作日耗尽精力，周末你怎么恢复？
很多时候，到了周五晚上想着终于能好好歇两天，结果周六睡到中午，醒来头晕脑胀，周日晚上一想到明天上班又焦虑得睡不着，这说的就是你吧？其实问题出在“报复性补觉”上，身体需要的不是一口气睡到日上三竿，而是适度的调整。我看到有说法是，周末比平时晚起一小时就够了，既能缓解疲惫，又不至于打乱生物钟，反而是一觉睡到中午，醒来发现周末没了一半，那种沮丧感比上班还让人崩溃，周末的“充电”，别让它变成另一种消耗。
发布于 广东
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