很多女生在职场扛不住压力，总觉得是自己不够坚强，遇事容易焦虑崩溃、忍不住自我否定。摆脱抗压弱的第三招，学会主动拆分压力，别把一堆难题揉成一团压在身上。一大堆任务扑面而来时，别盯着整体难度心生畏惧，拆解成一件件细碎小事，一次只处理一件。压力被打散之后，沉重感会大幅降低，做完一项收获一点正向反馈，慢慢就能稳住心态。从前总被成堆工作压得心慌，慢慢学会拆解之后，才发现大多焦虑都源于笼统的恐惧。你平日里面对繁重工作，会下意识慌乱还是慢慢拆解推进？
发布于 河南
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