职场里，情绪稳定是优势还是枷锁？
开会被老板当众质疑方案，面不改色地一条条回应；项目出了线上事故，凌晨两点被电话叫醒，我冷静地拉群、定位、回滚；同事把锅甩到我头上，我也只是平静地把事实摆出来，不争不吵。所有人都说我成熟、靠谱、能扛事。自己也挺得意。直到去年体检，医生说我血压偏高，问我是不是压力很大。我说没有啊，我情绪挺稳定的。医生看了我一眼说你那不叫情绪稳定，叫情绪压抑。确实那些被压下去的情绪从来没有消失过。被质疑的委屈、被甩锅的愤怒、凌晨加班的疲惫，全都被稳定两个字盖住了。它们没有变成争吵，但变成了失眠后来学会了区分两件事：情绪稳定和情绪压抑。真正的稳定是你有能力消化情绪，然后做出理性判断；压抑是你假装情绪不存在，让它在身体里发酵。该表达的不满当场表达，但用事实和数据说话，不做人身攻击；该生气的时候允许自己生气，但不在气头上做决定
发布于 北京
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