职场里，情绪稳定是优势还是枷锁？
“情绪稳定”被捧上天的副作用是什么？是你不允许自己有任何“不正常”的情绪。你生气之前先问自己“我有资格生气吗？”；哭泣之前先告诉自己“哭有什么用？”；焦虑的时候马上谴责自己“你怎么又焦虑了？”。你活成了一个情绪警察，每天在内心巡逻，抓那些“不应该出现”的情绪。但情绪这东西，不会因为你不允许就不存在。你把它压下去，它就变成失眠、胃痛、莫名其妙的烦躁。更可怕的是双重痛苦——不仅要承受负面情绪本身，还要承受“因为自己有负面情绪而感到自责”的痛苦。情绪是身体的警报系统。愤怒是在说“我的边界被侵犯了”，焦虑是在说“我感受到威胁了”。把警报器拆了，不等于危险不存在。
发布于 北京
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