职场用AI，如何平衡好效率与原创？
2026年最大的职场幻觉：用AI写得快等于自己能力强。但最近身边开始出现"AI反噬"——有人离开AI一周连周报都憋不出来，有人说自己"变成了给AI兜底的质检员，疲惫感翻倍"。心理学界给了个名字叫"认知负债"：你以为AI在帮你省时间，实际是在透支你的思考能力，利息是你的原创力和判断力。更现实的是风险在变大——首例AI代写种草笔记案判赔10万，平台批量清理AI水文，职称评审开始查AI率。今天你交上去的AI报告，明天可能就是"能力不达标"的证据。我的建议很简单：AI干信息检索和格式整理，核心观点和决策逻辑自己写。效率要蹭，但脑子不能外包。你欠的认知债，迟早要还。
发布于 江西
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