职场里，情绪稳定是优势还是枷锁？
很多人把“情绪稳定”理解成“不能有情绪”——不能生气、不能委屈、不能崩溃。但知乎上一个在央企干了三十多年的“老油条”说得好：情绪稳定是一种状态，情绪管理才是一种能力。情绪管理的核心不是管住情绪不外露，而是三件事：识别情绪——弄清楚自己是真生气还是只是累了；接纳情绪——允许自己有情绪，不自我道德绑架；转化情绪——把情绪当成信号，而不是敌人。有个管理者说自己主持会议会脸红手抖，后来想通了——脸红手抖说明在乎。想通之后反而很少再脸红。真正稳的人不是没情绪，而是知道什么时候不值得消耗自己。别把“憋住”当“成熟”，那叫内耗。
发布于 北京
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