工作忙起来，你忽视过哪些身体信号？
工作忙起来最容易被忽视的身体信号，是“忙完就生病”。很多人都有这种经历：项目上线、大促结束、年终总结搞完，刚松一口气就感冒发烧嗓子疼。这叫“休闲病”。压力大的时候身体靠肾上腺素撑着，压力一撤，免疫系统立马崩溃。症状包括疲劳、感冒、头痛、肌肉酸痛、肠胃不适。还有更隐蔽的信号：持续入睡困难、周日焦虑、被动加班增多、拖延加重、休息无法解乏。情感冷漠、价值感崩塌。这些不是矫情，是职业倦怠的症状。如果持续超过两周情绪低落、体重明显波动，需要求助专业人员。我现在的原则是：身体信号出现就停下来。肩颈疼就去按摩，睡不着就请假补觉，感冒了就休息。项目可以延期，身体不能换新。工作卷不死人，但忽视身体信号可以。
发布于 四川
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