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翻身咸鱼的人
08-08·BD商务·5年+
工作压力持续累积，你怎么排解？
最有效的办法是“找回掌控感”和“课题分离”。压力大的时候往往是因为事情太多、主动权太少，我会列一个“我能决定的事”清单：今天几点睡、晚饭吃什么、周末去哪玩。这些小事自己说了算，能对冲工作中的无力感。另外，我开始练“课题分离”——领导的情绪是他的课题，项目的延期是整个团队的问题，不是我一个人的锅。分清边界后，很多焦虑其实是别人的麻烦，不该我买单。承认自己不是超人，允许自己偶尔“摆烂”，反而能跑得更远。
发布于 辽宁
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