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翻身咸鱼的人
08-08·BD商务·5年+
工作压力持续累积，你怎么排解？
我靠“物理切割”和“固定出口”。每天下班进家门之前，在楼下便利店买瓶水坐5分钟，把“打工人”的身份留在外面。每周三晚上固定去打羽毛球，不管多忙都不取消，这是我的“安全阀”。压力大时不憋着，找个信得过的朋友语音吐槽半小时，把负面情绪说出来比喝酒管用。最近还养成一个习惯：睡前写三件今天做得还不错的小事，哪怕只是“准时吃了午饭”，也能把注意力从焦虑拉回到成就感上。
发布于 辽宁
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