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解忧杂货铺2022
08-08·销售·5年+
工作压力持续累积，你怎么排解？
长期调节的核心是划分工作与生活边界，下班后直接关闭工作软件通知，不主动翻看工作群。周末抽时间做不用动脑的小事，追剧、做饭、短途闲逛，不安排任何和工作相关的学习任务。接受工作永远做不完，不必追求事事完美，降低自我期待，压力自然会减轻不少。
发布于 辽宁
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