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空则灵
08-08·职场领域创作者
长时间连续工作不仅效率递减，还会加速疲劳。试试番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟，每完成4个循环后休息15-30分钟。这种方法利用了我们大脑的注意力周期，让每一次专注都保持高效。
发布于 广东
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