工作忙起来，你忽视过哪些身体信号？
项目上了两个多月，每天到工位先发半小时呆，打开需求文档看了三遍不知道写什么。测用例测到一半就走神，领导问进度的时候脑子一片空白。下班回家瘫在沙发上，连刷手机的力气都没有，以前最爱看的剧更新了也不想点开。同事问我怎么了，我说不知道，就是什么都提不起劲。她说你这是耗尽了，不是懒。后来我才意识到，情绪耗尽的信号比身体的信号更难辨认。胃疼了你会吃药，眼睛干了你会滴眼药水。但当你突然对什么都提不起兴趣，连最喜欢的事都不想做了，很难第一时间把它跟工作压力联系起来。医生说长期高压状态下，大脑的奖赏回路会变钝，不是你不爱生活了，是它累到没力气感受了。后来我逼自己周末做一件跟工作完全无关的事，做饭、遛弯、发呆都行。大脑需要物理上的切换，不是靠在工位上硬扛能解决的。身体信号你还能听见，情绪信号你只会归因为“我最近状态不好”
发布于 四川
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