工作忙起来，你忽视过哪些身体信号？
系统上线那阵子，我连着三周每天两点睡，白天靠咖啡续。中间有几次心跳突然很快，坐着都能听见自己心跳，我以为是熬夜正常反应。直到某天开评审会时手抖到握不住笔，去医院查出心律不齐。第一，最容易被忽略的信号是那些不疼的。疼会逼你停下来，但心慌、耳鸣、莫名烦躁、突然记不住事，这些不疼的信号最容易被归结为累一累就过去了。第二，项目永远上完一个还有一个。我当时想着熬过这次就好了，结果三个月后又是同样的节奏。指望靠项目结束来休息，基本等于永远不休息。第三，把休息做成硬约束。我现在把每天十一点关电脑写进日程，跟会议一个级别。带娃之后更是强制，因为孩子六点半就醒。你们身体给过什么黄牌，后来改了吗？
发布于 广东
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