工作压力持续累积，你怎么排解？
连续加班三周，周末在家躺了两天，周一早上到工位还是觉得没缓过来。整个白天脑袋像隔了一层雾，看需求文档像在看天书，测用例测到一半就盯着屏幕发呆。下班回家路上我一直在想，周末什么都没干，为什么还是这么累。后来我才意识到，问题出在“放空”这件事上。周末虽然没加班，但脑子里一直在转工作的事，想到下周的排期就开始焦虑，连躺着的时候脑子都没停过。身体在休息，大脑还在加班。真正的放空不是什么都不做，是连想都不想了。后来我开始强迫自己在下班后做一件完全跟工作无关的事，做饭的时候不看手机、遛弯的时候不带耳机、周末去一个没信号的地方待半天。让大脑有一段真正空白的缓冲期，远比多睡两小时管用。评论区说说，你周末靠什么放空。
发布于 四川
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