工作压力持续累积，你怎么排解？
上个月连续加班三周，回到家瘫在沙发上不想动，手机响了是工作消息，我盯着屏幕看了很久没有点开。第二天到工位，整个人像被抽干了一样，测用例的时候盯着屏幕发呆，同事叫了两遍才反应过来。那天晚上我给自己定了一条规矩，下班后工作消息一律不回，有事明天再说。坚持了半年，最大的变化不是工作少了，是自己终于能把工作和生活切开一条缝了。以前总觉得不回消息会耽误事，后来发现天没塌，项目没崩，第二天回也没人死。不是工作不重要，是你需要在工作之外留一块属于自己的地方。后来我试了几个方法，亲测有效。下班路上关掉工作软件，到小区门口再开。下班后不看工作群，有事明天再说。周末去一个没有信号的地方待半天，不带电脑不接电话。有些事扛着扛着就过去了，但身体不会陪你演。身体比KPI诚实，它用失眠、胃痛、情绪失控的方式告诉你该停了。把工作留在工位，把生活带回家里，比什么都重要。评论区说说，你怎么排解工作压力的
发布于 四川
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