工作忙起来，你忽视过哪些身体信号？
最近有个事让我挺困惑的——明明每晚都睡够了七八个小时，早上闹钟还是响三遍才能爬起来，白天开会走神、看文档跳行，咖啡从提神变成了“续命”。我以前觉得这就是累，休息一下就好了。直到看到医生说，这种疲劳跟普通累不一样，睡一觉也缓不过来，往往伴随注意力不集中、记忆力下降。我才意识到，这不是“没睡好”，是身体在长期透支后发出的疲劳信号。现在我试着每天早睡20分钟，慢慢调作息。你们有没有那种“睡够了还是困”的经历？
发布于 北京
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