卡在职业瓶颈期，如何破局？
突破瓶颈期，不同领域方法不同。就说学英语，好多人砸钱报班、背海量单词，考了多次四六级，开口却还是困难。很多人学了多年卡在中级，以为没天赋就放弃，其实是掉进了“进步之坑”。从中级到中高级，90%的人会卡住1年以上，原因是学太杂。找对方法，1个月就能解决问题。再看增肌，常见的增肌平台是一直用相同方式训练，肌肉适应后就停滞。快慢组穿插训练法，交替做慢动作大重量组、快动作中等重量组，激活不同肌纤维，就能让肌肉重新生长。所以，突破瓶颈要找对方法。
发布于 浙江
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