职场所有委屈都要自我消化，是成熟还是妥协？
打工人的精神内耗太常见了，明明没干啥体力活，却身心俱疲。2026年多份权威调研数据显示，超七成职场人长期深陷精神内耗。像领导一句批评，能让人纠结一整晚；同事没及时回消息，就脑补矛盾。要拒绝精神内耗，一是课题分离，职场核心是工作，别过度在意他人看法，他人评价只针对工作，不能定义你。二是降低期待，戒掉完美主义和过度责任心，别执着细节、包揽责任，按时合格交付就行。把精力放回工作本身，别让内耗掏空自己。
发布于 浙江
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