工作压力持续累积，你怎么排解？
工作压力排解最大的误区是你在用娱乐对抗压力，但真正有效的是用另一种压力替代它。打游戏刷剧吃火锅，这些事当时爽，结束之后压力一点没少反而多了一层空虚感。因为你的问题还在那没解决，你只是暂时把它按了暂停键。真正让我走出来的是去报了一个半马。训练计划逼我每周跑四次，每次跑完虽然身体累但脑子异常清醒。跑步的压力是可控的有边界的，你跑完十公里就知道今天的目标达成了。但工作压力是无边界的，你永远不知道今天干完了明天会不会更多。用一种你能掌控的压力替代一种你掌控不了的压力，这才是有效的排解。娱乐只是止痛药，运动和挑战才是抗生素。
发布于 江西
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