logo
周周不浪
08-03·IT支持·10年+
工作压力持续累积，你怎么排解？
压力排解，最管用的不是发泄是切断
工作压力持续累积，大部分人第一反应是找发泄方式。喝酒唱歌跑步，但这些只是暂时麻痹，第二天压力还在。我自己的经验是真正管用的是切断压力源。能请假就请两天，不能请假就每天给自己设一个强制断网时间，手机关静音什么都不看。最难的不是排解压力本身，是你不愿意承认该停下来。你觉得扛着是坚强，其实硬扛是在透支，从情绪问题变成身体问题代价翻倍。别等到身体替你喊停。主动切断比被动崩溃强一百倍。
发布于 江西
分享
评论
赞
未登录
友善发言
image-upload
评论
加载中