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心向旷野
08-03·行政·2年
工作压力持续累积，你怎么排解？
现在很多打工人压力都是一点点堆出来的，不是某一件大事压垮人，而是日复一日的内耗叠加。别迷信靠大吃大喝、通宵刷手机解压，这只能短暂麻痹自己，过后焦虑会反弹得更厉害。真正管用的，是给自己划清工作生活边界，下班主动切断工作消息。有空出门走走、做点不用动脑的小事放空自己，不要硬扛。压力积累到一定程度，学会适当拒绝超负荷任务，身体发出疲惫信号，就别死撑。解压不是彻底消除压力，而是别让工作情绪吞噬全部生活
发布于 河南
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