工作压力持续累积，你怎么排解？
工作压力持续累积，最可怕的是没有边界。下班了还在回消息，周末了还在想工作，休假了还在接电话——压力根本没有释放的机会。心理学专家建议：建立清晰的工作与生活边界。下班后尽量不让负面情绪蔓延到生活中。规律作息、坚持锻炼，也能增强抗压能力。还有个简单的方法：工作日短暂的人际闲聊，能缓解工作压力带来的情绪消耗。随口问一句“这周有什么开心的事吗”，比一个人闷着头硬扛管用多了。压力是工作的标配，但让压力持续累积不排解，就是自己的问题了。下班后关掉工作消息、周末做点跟工作无关的事、每年休一次完整的假——这些不是偷懒，是给自己续命。身体垮了，赚的钱不够付医药费。
发布于 北京
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