你靠什么“哄自己上班”
不少人一到工位就心生抵触，分享几种低成本调节心态的实用办法，轻松缓解上班内耗。第一种是设置即时物质奖励，提前规划奶茶、零食、精致早餐，每完成一项小工作就兑现，借助多巴胺快速进入工作状态，用微小甜头抵消疲惫感。第二种改造工位氛围感，摆放绿植、治愈摆件、潮玩或生活照片，打造专属放松小角落，弱化职场压抑感，缓解长时间办公的烦躁。第三种把工作游戏化，换个视角看待手头事务，把繁琐重复工作、难沟通客户当成副本刷经验，把待办任务看作盲盒挑战，消解任务带来的抵触情绪。不用依赖大额消费，靠这些细碎小事就能调整心态，降低对上班的抗拒。
发布于 贵州
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