每天忙到加班，如何平衡业绩与自我提升？
我有一份996工作，时常需要加班、高强度的脑力活动，而且面对多个项目的推进，经常充满了压力、焦虑，望不到头的工作任务…首先要承认，能在这份工作下活下来，我已经做到对自己的承诺（新冠后遗症消失殆尽，除非偶有累出内核…但极少），且恢复了绝大部分的战斗力。主要是以下几个方面：身体上：1. 坚持不懈的一周三到四练力量训练，主要拉伸为主，不上大重量。2. 每天吃坚果一把、补充维生素c补充叶绿素补充花青素，抵着蓝莓和西梅吃。3. 每周2天牛奶当水喝、大量摄入水2-3L，上班去厕所8-9次当放空休息；4. 拒绝摄入任何游离糖，不喝奶茶，偶尔喝茶和咖啡：心灵上（我真的觉得这才是关键！！）最重要！！！步步皆道场！一段艰难的工作，往往是最重要的道场！道场是为了让未来的日子都是阳光的，所以既不可以放松警惕，又要学会该学的东西！！所以我会花时间整理、梳理逻辑和总结经验。能力是有上限的，能力也不可能一段工作变得更好，但是在高压的背后，总是希望自己的人生，能有一些变化（昨天错误的模式少一些！或者之前固执的想法少一些，多一点理性，多一点思考），这样最终才能实现快乐躺平的宏大愿望。
发布于 北京
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