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我不焦绿
07-19·后端开发·5年+
打工焦虑，有哪些低成本调节心态的办法？
跟不少后端同行聊过打工焦虑，大家经济压力都不小，不敢大额消费解压。有人靠下班骑行、有人靠写字、还有人单纯早睡断网，全都不用额外花钱。我之前跟风买过一堆缓解情绪的东西，到头来闲置落灰，反倒每天刻意留半小时独处放空最有效。一想到年龄、晋升、跳槽市场行情，焦虑瞬间涌上来，又不想靠花钱短暂麻痹自己。但有时候单纯放空也会胡思乱想，很容易又绕回职场烦心事里。有没有不花钱、又不容易反复陷入内耗的调节办法？
发布于 湖北
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