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橘子在皇后镇看景色
07-18·人力HR·10年+
打工人午休时间如何恢复精神
别睡太久！20分钟午睡刚好不昏沉。之前午休总习惯性睡四五十分钟，醒来整个人懵懵的。头沉、反应慢，一下午都昏昏欲睡，完全白休息了。后来慢慢摸出规律，工位午休真的不能贪睡。定个20分钟闹钟，浅睡一会就停，刚好缓解上午的大脑疲劳。不用进入深度睡眠，醒来不会有起床气，脑子特别清醒。下午改Bug、对接需求、开复盘会，专注力都能稳住。工位休息条件有限，短时间小憩真的比久睡靠谱太多。
发布于 江西
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