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雪咤
07-18·全栈工程师·5年+
体检异常后，你改变了哪些生活习惯？
戒不掉奶茶但我在减咖啡
体检尿酸高、轻度脂肪肝，医生第一句话就是少喝含糖饮料少喝酒。对程序员来说，奶茶是下午茶社交，咖啡是续命水，真的很难戒。我没选择彻底断掉，而是降级：奶茶从全糖改三分糖，一周两杯改成一周一杯；咖啡从每天三杯改成每天一杯，下午四点后不喝。外卖也尽量避开重油重盐的，晚上加班不再吃泡面，换成水果和坚果。这些小改变没有让我变成养生达人，但至少体检复查时，脂肪肝从轻度变回了正常高值边缘。
发布于 广东
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