体检异常后，你改变了哪些生活习惯？
我朋友才35，体检报告几乎是个“慢性病全家桶”：超重、高尿酸、高血压前期、糖尿病前期、脂肪肝，连甲状腺功能都出了问题。医生告诉他，这些问题大多可归因于不健康的生活方式，只要改变生活方式、控制体重，就都能解决。医院给他制定了干预方案，核心就几件事：调整饮食结构、规律运动、睡眠和心理支持，坚持一年后，体重下降14.1%，腰围从96cm降到88cm，尿酸降低30%，高血压前期和糖尿病前期成功逆转，肝功能恢复正常，连多年痛风都没再发作过。他说，多亏遇到了生活方式医学，让我苗条了，精力足了，痛风也不发了，其实体检报告上的箭头不是判决书，是提醒书，身体给了你一次改过的机会。
发布于 广东
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