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07-16·后端开发·5年+
打工焦虑，有哪些低成本调节心态的办法？
说到打工焦虑，我也是过来人。试过各种方法，最后发现最管用的反而是那些不花钱的小动作。一是午休去楼下溜达十分钟，晒晒太阳看看树，比在工位上刷手机解压多了；二是每天写三件“已完成”，别看轻，写完你就知道自己没白干；三是下班把工作群设免打扰，给自己留个真正切断的缝隙。说白了，焦虑不是活太多，是心太满。给自己腾点喘息的空间，比硬扛有用。心态稳了，活自然顺。
发布于 江苏
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