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想退休的牛马虎
07-16·HRM·10年+
打工焦虑，有哪些低成本调节心态的办法？
我焦虑的时候，第一反应是"赶紧把事情做完就不会焦虑了"。结果我发现，越赶越焦虑，越焦虑越容易出错，越出错工作量越大。后来我试了另一个方法：事情做到一半，突然特别焦虑的时候，不继续做，停下来，花十分钟整理一下桌面。或者出门走十分钟。或者泡一杯茶。听起来很不负责任，但结果是那十分钟里，大脑其实没闲着。它在后台自己处理信息，等你回来继续做的时候，往往会发现刚才卡住的地方突然通了。
发布于 浙江
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