打工人焦虑时靠什么解压？
你知道最讽刺的是什么吗上班最累的不是干活 是干活之前的焦虑周一早上醒来 想到要开会 心就开始慌了周三下午 领导说“来一下我办公室” 整个人都不好了周五下班 累得不想动 但一想到周一还要来 又焦虑了我闺蜜说她解压的方式是刷短视频 一刷两小时刷完更焦虑了 因为又浪费了两小时有人说呼吸放松法有用 4-7-8腹式呼吸吸气4秒 屏住7秒 呼气8秒我试了 吸到一半想到还有好多活没干 直接破功还有人说正念减压 着陆技术 环顾四周描述颜色在工位上环顾四周 看见的是同事疲惫的脸和堆满文件的桌子更焦虑了后来我想明白了 打工人的焦虑是结构性的不是靠几个呼吸方法能解决的你中了哪条
发布于 浙江
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