上班后最毁身体的习惯是什么？
上班之后最毁身体的习惯是什么？久坐。每天坐8小时以上，全因死亡风险升高76%，心血管死亡风险飙升188%。每多坐1小时，癌症死亡风险增加9%。我闺蜜看到这个数据的时候说：“那我完了，我每天坐10个小时。”我说你起来走走啊。她说：“项目做不完，哪有时间走。”然后是熬夜。凌晨一两点睡成了常态，早晨靠闹钟暴力唤醒。睡眠不规律的人，全因死亡风险直接增加20%到48%。再加上外卖。高油高盐高糖，三年胖了20斤。久坐、熬夜、外卖——我称之为打工人的死亡三件套。你每样都沾一点，身体就每况愈下一点。我闺蜜说她现在的策略是：“先活着，等不忙了再说。”问题是，什么时候才能不忙？
发布于 浙江
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