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坏坏的托比里
07-16·项目管理·5年+
打工焦虑，有哪些低成本调节心态的办法？
打工焦虑太常见了，我给你说几个低成本调节心态的办法。首先是运动，跑步、跳绳都行，花不了几个子儿，出一身汗，压力就释放不少。还有就是读书，去图书馆借几本喜欢的书，沉浸在书里能暂时忘掉工作烦恼。另外，自己动手做饭也不错，买点食材，做一顿美食，享受烹饪过程，超治愈。我之前焦虑的时候就这么干，比花钱去外面放松划算多了，还能让自己平静下来，你也可以试试。
发布于 广东
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