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在西安敲键盘的达伦
07-16·编辑·5年+
打工焦虑，有哪些低成本调节心态的办法？
打工焦虑太正常了，谁上班没点闹心事儿。低成本调节心态的办法可不少。首先可以运动，跑步、跳绳都行，出一身汗，压力一下子就释放了，关键还不花钱。再者，找个安静地方听听音乐，沉浸在旋律里，能让心情平静。还有啊，跟关系好的同事或者朋友吐吐槽，把心里的不痛快倒出来，也会轻松很多。另外，看看搞笑视频、段子啥的，乐一乐，坏情绪也就没了。这些方法都不费钱，还能有效缓解焦虑，大家不妨试试。
发布于 广东
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