打工焦虑，有哪些低成本调节心态的办法？
身边不少同事满心焦虑，根源总在于过度攀比：对比同龄人的薪资、晋升速度，越比越迷茫疲惫。我也曾深陷其中，整日郁郁寡欢。后来我慢慢调整心态，不和别人比拼节奏，只专注自身成长。闲暇时听听音乐，梳理自己的职业规划；疲惫时趴在工位闭目小憩几分钟，快速恢复精力。遇到工作难题不钻牛角尖，允许自己偶尔做得不够完美。不必强迫自己时刻优秀，接纳平凡、循序渐进。放平欲望，用好碎片化时光善待自己，焦虑便会慢慢消散，日子也会过得松弛又踏实。
发布于 江苏
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