长期加班身体怎么恢复
今天面谈32岁字节P6后端，连续一年大版本迭代，每周六天都在岗。上个月体检，心律不齐、颈椎突出、中度脂肪肝全占了，医生勒令减少熬夜。他每天下班快凌晨一点，回家洗漱完两点多才睡，早上八点又要到岗，每天只睡5小时。试过早起跑步，前一晚加班到太晚根本起不来；想靠食补调理，加班晚了只能随便点重油外卖。每月还要还8700房贷，业务HC紧张，不敢提减少加班。身体已经发出预警，但手上项目脱不开身，长期透支的身体该怎么低成本调理？
发布于 湖北
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