上班后最毁身体的习惯是什么？
阜外医院今年发了个研究，4万人追踪12年，结论很吓人：每天坐超8小时，全因死亡风险升76%，心血管死亡风险飙升188%。比加班更可怕的是你一动不动坐一天。我自己工位上坐了五年，颈椎腰椎全有问题，去年体检脂肪肝都出来了。最坑的是下班去健身房也补不回来，白天坐十小时的代谢伤害是硬性的。后来买了个升降桌，每45分钟站起来走几分钟，半年下来腰真没那么疼了。别信什么久坐九十分钟血流下降的精确数字，反正坐久了身体一定会报警。
发布于 江苏
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