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杨树散枝
07-16·软件研发·1年
上班后最毁身体的习惯是什么？
上班最毁身体的就是坐着
世卫把久坐列为头号办公健康杀手。我之前每天坐九小时，腰突颈椎变直脂肪肝，30岁的身体60岁的腰。最坑的是觉得周末健身房能补回来，疾控说得明白：久坐是独立风险因素，运动补不回来。现在每坐一小时站起走五分钟，午饭出去吃不点外卖，下班能走就不坐车。不复杂但得坚持，别等体检红灯才后悔，到时候花多少钱都买不回来。
发布于 江苏
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