上班后最毁身体的习惯是什么？
阜外医院今年发了个研究，跟踪了4万人12年，结论是每天坐超过4小时风险就开始上升，8小时以上全因死亡风险升高76%，心血管死亡风险飙升188%。我算了一下自己，通勤坐一小时，上班坐八小时，回家躺两小时，一天十一个小时不动。之前体检腰椎间盘突出、血脂偏高，医生说就是久坐闹的。后来买了个升降桌，每坐四十分钟站十分钟，中午下楼走十五分钟。三个月下来腰没那么疼了，精神也好不少。别信什么养生茶护肝片，先从站起来走走开始。
发布于 江苏
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