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玩转AI_Agent
07-16·AI领域创作者
打工焦虑，有哪些低成本调节心态的办法？
生活，唯有打工不用请假.其它一切都需要请假。去年一同事焦虑到失眠，沟通也较多。后来发现几个不花钱的办法：午休去楼下公园走十分钟，看看树看看云，脑子能清醒一下午；每天上班前写三件今天必须完成的事，做完就收工，不再焦虑“还有多少没做”；跟不同部门同事吃午饭，聊八卦也好，听业务也好，总能发现“原来大家一样难”。调节焦虑的关键不是消灭压力，是给生活留一个出口哪怕只是十分钟的放空，也够缓一口气。
发布于 广东
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