上班后最毁身体的习惯是什么？
入职五年，体检报告从一页变三页。颈椎反弓、脂肪肝、干眼症，职业病集齐了一套。细想了一下，毁身体的不是加班本身，是每天重复的那些“小习惯”。第一，趴着午睡。 上班第三年，中午趴桌醒来手麻了半小时，后来才明白脖子已经反弓了。换了个颈托靠在椅背上闭眼15分钟，比趴半小时管用，但代价是工位越来越像卧铺。第二，憋尿开会。 最长一次从早会憋到午饭，后来查出轻微尿路感染。医生说久坐加憋尿是膀胱炎标配，妇科门诊排队的人一半是写字楼来的。现在开会超过一小时，不管什么节奏都出去一趟。第三，不喝水。 一忙就忘了喝，一天下来杯子还是满的。后来设了闹钟每小时响一次，起来接水顺便走两步。尿路感染和肾结石都是憋出来的，公司厕所免费，别浪费。第四，不吃早饭。 为了多睡二十分钟，上午靠咖啡硬扛到午饭，胃病就是这样攒出来的。后来在工位抽屉里囤了麦片和牛奶，早上到工位先泡一杯，一边看邮件一边喝完，不耽误事也不伤胃。第五，晚餐拖到九点。 加班晚了回家才吃，吃完了直接躺下，胃酸倒流的日子不短。后来过了八点就不碰主食，饿了喝杯热牛奶，胃舒服多了。第六，熬夜刷手机。 加班到十一点，回家躺床上报复性刷手机到两点，第二天更累。后来给自己定了条规矩：到家洗漱完就躺下，手机放客厅充电，睡不着也不碰。刚开始难受，一周后自然能睡着了。身体不会突然垮掉，是每天重复的“就这一次”攒出来的。今年体检又多了两项异常，医生说了句“30岁的年龄，50岁的颈椎”。现在的工位已经进化成了一套养生基地——颈托、靠垫、升降桌、大水杯、眼药水、麦片，就差贴个“ICU”标签了。评论区说说，上班后你身体哪个部位先扛不住了？
发布于 山东
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